МАЛАЯ ПЕХОТНАЯ ЛОПАТА На тренировках и на форуме мне не раз задавали вопрос о методах ведения рукопашного боя с использованием малой пехотной лопаты (иногда, в просторечии, ее называют саперной лопатой). Так как мы ориентируем тренировки в нашей секции на самооборону в условиях гражданской жизни, методы ведения рукопашного боя с использованием малой пехотной лопаты (в дальнейшем МПЛ) у нас не входит в основной блок изучаемой техники, а относится к разделу факультативных.   Читать далее ...

Категории: Наши статьи

Правильное питание   На тренировках мне часто задают вопрос:«Как правильно питаться?». Многих интересует, что делать, если нет возможности в течение дня хорошо и регулярно питаться, а вечером тренировка? Как поддержать энергетический баланс в этом случае? Концепция сбалансированного питания может быть в целом сведена к следующим принципам: - соответствие энергопотребления энергетическим тратам человека; - соблюдение достаточно строгих взаимоотношений между многочисленными незаменимыми факторами питания, каждому из которых принадлежит специфическая роль в обмене   Читать далее ...

Категории: Наши статьи

Криворучко А.Б.   Напечатано в «Сборнике статей научного семинара кафедры физического воспитания 2013-2014 год» ИТА ЮФУ 2014 год.   Пришедшие к нам из стран Востока, а также сформировавшиеся в США и странах Европы разнообразные боевые искусства, стали в конце XX века одним из активных видов освоения норм общественной жизни и культуры для подрастающего поколения. Возникнув как средство и способ борьбы за выживание, боевые искусства с течением времени оформились в систему   Читать далее ...

Категории: Наши статьи