Правильное питание На тренировках мне часто задают вопрос:«Как правильно питаться?». Многих интересует, что делать, если нет возможности в течение дня хорошо и регулярно питаться, а вечером тренировка? Как поддержать энергетический баланс в этом случае? Концепция сбалансированного питания может быть в целом сведена к следующим принципам: - соответствие энергопотребления энергетическим тратам человека; - соблюдение достаточно строгих взаимоотношений между многочисленными незаменимыми факторами питания, каждому из которых принадлежит специфическая роль в обмене Читать далее ...